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一岁内的孩子运动应循序渐进  徐宝德
2021-02-20 15:06:05
满月后大人可抱孩子到室外“散步”,每天5~10分钟。婴儿“散步”可改善体内的气体交换状况,使体内血氧含量增多,有助于其健康发育。     2~4个月家长应让孩子适应四肢运动。让婴儿平卧,先将其上肢交叉伸屈,再将下肢交叉伸屈,最后上下肢同时伸屈。每一动作重复2~3次,锻炼肩部及腿部的肌肉。     4~6个月是孩子开始练习翻身运动的时候。家长可握住婴儿双脚,将其身体左右翻转。婴儿翻身尚不自如时,可一手持其脚,一手持其上身帮助翻身。     6~8个月是孩子开始练习爬行运动的时期。家长在大床上,放置一些可按动的、色彩鲜艳的玩具(带响声更好),这样一来,婴儿将探身、滚爬着去摸拿那些玩具,这些有益的运动,可使婴儿的协调性、灵敏性得到很好的发展。     8~10个月应开始独自站立的准备运动。让婴儿俯卧,将两脚提起,再慢慢地放下。这样重复多次,以锻炼上身及腕部的力量。     10~12个月应开始步行的准备运动。让婴儿蹲着或跪着,拉住婴儿双手,使其立起,这样重复多次,以锻炼其下肢肌肉。婴儿已初步能行走时,家长可扶其两腋,让其跳动即锻炼各部器官的生理功能,能增加幼儿的欢快心理,吊挂游动彩球或彩纸条,锻炼颈部和眼睛。同时,可用“花铃棒”的响声训练孩子的反应能力。应强调的是,婴儿运动应根据不同生长时期的特点而进行,运动发展循序渐进,不可超前。
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