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生发吃什么食物好 它们给你浓密秀发
2021-04-07 00:19:57

【导读】生发吃什么食物好?掉发脱发是现在较为普遍发生的一个状况了,相信不少人试过了很多的方法可能也没有找到很好的应对措施。那想要生发吃什么食物比较好呢?下面小编给大家推荐一些生发的食物,它们给你浓密秀发!

生发吃什么食物好

何首乌煲鸡蛋

何首乌60g,鸡蛋2个。加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。本品适用于血虚体若引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳。

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羊骨粥

羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150g,加水适量,煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼幽深虚腰酸、轻度贫血者

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生发的方法

一、合理饮食。

头发的正常生长和营养物质有着直接的联系,尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成掉发的因素,这会使得头发越发稀少,对头发的健康成长造成影响。因此,在平时的饮食中,应当注意营养的合理搭配和平衡,对健康以及生发都非常有利。

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